授课讲师：宋立

文字整理：杨爽

不管是夫妻、还是亲子、同事、朋友甚至客户之间，我们都在自觉、不自觉的扮演着父母、成人、孩子三种角色中的一个。而在尤其特殊的夫妻关系中，一旦我们的角色扮演错了，婚姻出现问题就成了必然。

心理学中有一个小工具，叫P-A-C理论。P（parent）代表父母，A（adult）代表成人，C（child）代表小孩，我们每个人在跟别人相处的过程中都在自觉不自觉的在这三种角色中流转，那么三种角色的背后到底代表了什么？分别有哪些特质？

P，父母角色中，以这些特质为主：付出、负责任、无条件的爱、关心、包容、情绪稳定、尊重、关爱、权威；

A，成人角色中，以这些特质为主：独立、对自己负责、彼此不干涉、不控制，要自由和空间；

C，孩子角色中，以这些特质为主：依赖、不独立、任性、情绪化、不讲道理、爱发脾气、可爱、招人喜欢、没有主见、需要陪伴、需要关爱、自我中心、幼稚、只考虑当下、不负责任、怕风险，愿意把决策权交给别人。

那么当这些不同特质的人组成夫妻时，他们可能面临什么样的状况呢？下面我们一一来看。

1. 男P—女P

两P看上去都爱负责任，属于奉献型，但同时他们都爱控制，想要对方听自己的，为了争夺家庭权利而争吵的模式，会在这种婚姻里很常见。

2. 男P—女A

男P要控制，女A要独立，这样的两个人在一起会不断争吵，跟两P不同的是，他们是面对面争吵，而P、A是背对背争吵，正如青春期的孩子和父母，这样夫妻关系会比较紧张。

3. 男P—女C

这是典型的萝莉配大叔，他们的角色特征刚好互补，男P愿意付出，女C习惯索取，男P想控制，女C想依赖，堪称一个负责任的大哥娶了一个甜蜜的小妹，这两种角色的人在一起可以有很好的沟通。

4. 男A—女P 男P—女A

这种类型的组合在我们生活中比较常见，一个贪玩、有事业心，但家庭责任感没那么强的男人，遇到一个强势、爱控制的妻子，争吵就成了家常便饭。比如：下班老公给老婆打电话说晚上不回家吃饭了，妻子很生气：你说不回家吃饭就不回家吃，这礼拜在外面吃几次饭了？今天周末孩子在家呢，甭废话，外面什么事情都给我推了，必须回来。结果可能是男A关机，不理对方，两个人渐行渐远。反过来男P—女A也是同样，一个要管，一个要逃。

5. 男A—女A

这样的组合模式，两个人都不想控制对方，并且愿意为自己负责任，给彼此空间和自由的人，属于伙伴式夫妻，他们相处起来会很简单、舒服，但可能有时候感觉亲密度不够，长期AA角色搭配的夫妻，会看上去有些疏离，但让他们和谐相处会很容易。

6. 男A—女C

这种组合模式，大家可以想想李逵和林黛玉，一心想要空间和自由的男A，面对整天粘人的女C，烦心程度可想而知。林黛玉能把李逵折磨死，李逵则恨不得把林黛玉掐死。

7. 男C—女P

与萝莉爱大叔相反，这种组合模式更像我们常说的姐弟恋，女P愿意负责任，操作，男C则懒得操心，你怎么说我怎么做就是了，这样的关系模式下，两个人各取所需，也能呈现良性互动。

8. 男C—女A

这种模式下的组合，是典型的小男人和大女人的故事。男人像孩子似的看着女人，女人则想独立，拥有自己的空间，结果是两个人都过得无比的累。

9. 男C—女C

就像两个爱热闹的孩子过家家，现代社会两C组合的婚姻占相当大的比例。80后、90后的小夫妻，从小到大习惯了独享父母的宠爱，成长中缺乏跟同龄人相处的经验，同样在家庭中习惯了C位置的他们，带着C的角色进入婚姻，玩的时候都挺好，一旦遇到家务事，谁也不愿干，这个时候矛盾冲突自然就显现出来了。

还有一种家庭容易养育C类孩子，就是原生家庭充满了矛盾、冲突，或者父母离异、早逝等情况，童年的不幸，容易让一个人在生理年龄进入成年时，在心理年龄上却滞留在童年的状态。

他们很容易陷入恋爱，因为两个同样缺爱、缺陪伴、缺关注的人，一旦在一起，两个人都容易产生错觉，进入热恋。他们恋爱时爱得天崩地裂，遇到矛盾时同样说翻脸就翻脸。他们都不愿意低头，向对方妥协，所以两C组合也是婚内出轨的高发人群。

综合以上几种夫妻模式，只有P—C模式、A—A模式的夫妻可以良性互动，其他模式下的夫妻都难以形成稳固的婚姻关系。

但同样我们要认识到，没有人会一辈子处在同一种模式下，当C长大成A，或者当P成长为A，或者A遭遇重大事件创伤，都有可能互相转化。最好的应对策略是当我们觉察到爱人是P时，自己就调整到C的状态，当我们觉察到爱人是A时，就调整到A的状态，在我们觉察、调整自己的角色的同时，带动对方觉察自己的角色，形成机动的，彼此适应的关系。

同时，P、A、C这三个角色，哪个都不是完美的，各有优缺点：

P的优点：负责任、包容、安抚、情绪稳定；P的缺点：控制、强势、独断；

A的优点：独立自主、理性客观；A的缺点：疏离，缺乏关爱；

C的优点：可爱、乖巧、合作；C的缺点：任性、情绪化、不讲理、不考虑后果；

所以，一对幸福的夫妻，既要懂得随时采用正确的角色与爱人积极互动，同时也要懂得尽量回避掉各个角色中的缺点。

亲爱的朋友们，P-A-C理论是个简单有效的工具，可以帮助我们快速地调整夫妻关系，进行良性互动。当然简单的工具，可能无法应对复杂的个体心理问题，如有需求，幸知在线情感咨询师会给你提供必要的帮助和呵护。