无论是交通拥堵、路怒症还是“一位难求”，对中国的司机来说，日常驾驶活动中的若干“痛点”给他们造成了极大的压力，会让他们难以真正享受驾驶的乐趣以及汽车带来的出行便利。

最近，福特公司委托第三方机构GlobalWebIndex，针对中国司机的行车压力及其主要诱因进行的一项调查。调查结果表明，交通堵塞已成为中国驾驶者的首要压力来源，有72%的受访者承认遭遇拥堵会让他们心烦意乱。此外，“一位难求”以及害怕发生交通意外并列成为中国驾驶者的第二大“痛点”。同时，违章罚款以及不按章法“乱窜”的行人也同样对司机造成了一定的心理压力。

详细的统计数据如下：

交通拥堵（72%）

寻找停车位（60%）

对交通意外的恐惧（60%）

违章罚款（54%）

行人（45%）

调查还发现，有高达89%的受访驾驶者认为，与寻找停车位相比，进行平行泊车入位根本算不上是件棘手的事。其他可能造成行车压力的因素还包括：害怕撞到动物、居高不下的油价以及自行车骑行者（分别占27%、41%与33%）。

仅有2%的受访中国司机表示，任何这些情况都不会对其造成心理负担或者产生焦虑情绪，因此，找到一些能在行车途中放松心情的简单方法，对大多数驾驶者来说都十分必要。以下是五个极为实用的小贴士。

智能技术助力行车安全

如今的车型产品都配备了多项先进的驾驶辅助技术，可有效协助避免，甚至防止交通事故的发生。许多汽车制造商开发的技术可通过车载传感器与雷达，监测道路上的其他车辆及实时路况，并在预判到危险的情况下及时对驾驶者发出警示。这些驾驶辅助技术仿佛是驾驶者感官的延伸，协助保障行车安全，缓解驾驶压力。

边开边唱

国际医学杂志《进化心理学》上刊载的一项研究表明，唱歌可以刺激内啡肽的分泌，从而创造幸福感与愉悦感。除此之外，K歌也是件刺激有趣的事！而在与他人拼车或与友人结伴同行的路途中，集体高歌对舒缓情绪亢奋心情更有裨益。

此次参与调查的中国驾驶者中，有29%承认自己时常或几乎每次开车都会边开边唱，另有58%的受访者表示，如果正好听到自己喜爱的歌曲，也会时不时跟着音乐哼唱几句。车载多媒体通讯娱乐系统，驾驶者可以在眼不离路手不离方向盘的情况下，通过语音或方向盘控制按键播放音乐。

另一个有助于减轻驾驶者焦虑感的有效方法是收听实时新闻或有声书。

轻装上阵

不断高攀的油价同样让驾驶者难展欢颜，但驾驶模式的些许改变就有可能有效降低油耗，节省开支。不要将后备厢当成储藏室，及时移除多余物品；提前设计行车路线；轻踩油门少开快车—这些驾驶习惯的小小改变都能极大地降低燃油消耗，控制行车成本。

熟能生巧

熟能生巧——要成为“一把到位”的停车大神，不再为久久无法入位伤透脑筋，加强基本功训练十分重要。驾驶者可以使用锥筒模拟车辆，在附近的停车场或开阔地，像备战小路考时一样进行泊车练习。当然，也可以借助一些驾驶辅助技术实现“无忧泊车”——前后车载传感器和摄像头能很大程度上让驾驶者在泊车时“心中有数”。

保持警觉，尽在掌握

长途驾驶之前，要保证做好充分准备。行车过程中，要避免在疲劳的状态下驾驶，适当地停车休息、喝杯咖啡或吃顿饱饭，以保证驾车时精力充沛并意识清醒。