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在春天的时候，外面的温度不是一次性回暖，而是呈现一会儿上升、一会儿下降的波动式回暖。前一天是大太阳，恨不得穿个短袖出门，第二天就有可能下雪，冻你个措手不及。

小编过了这么多春天，心理上已经接受了这个不平凡的季节，可是身体却还总是准备不足。这个时候，最容易出现感冒、咳嗽的问题！到了晚上简直咳嗽的睡不着觉有没有！这个时候，喝水已经不太管用了，有没有别的方法让我们睡个安稳觉？

我们的嗓子，为啥容易“痒痒”？

大家都知道，想要咳嗽是因为觉得嗓子痒痒，那到底为啥我们的嗓子那么容易“痒”？

我们的咽喉粘膜遭受了病毒、细菌的攻击之后，就会变得红肿、充血、异常敏感。如果深深吸一口气，空气长时间大规模涌入咽喉，会刺激到呼吸道的粘膜，让咽喉以为是有一些异物进入了“气道”。为了不让异物堵塞气道，保持我们通畅呼吸的能力，就会用“咳嗽”的方式，排出异物。

嗓子太容易“痒痒”，就成了坏事！

虽然我们可以把嗓子“痒痒”看成一种保护气道的生理机能，但是当嗓子太容易痒痒、引起咳嗽的时候，就成了一件坏事。

嗓子的粘膜太过敏感，不管是季节变化、空气污染（雾霾）、辛辣食物刺激、烟雾刺激等问题，都会让你的粘膜出现反应，变得红肿、充血、容易咳嗽。而咳嗽又会加重粘膜红肿、充血的情况，让粘膜变得更加敏感，更容易引起咳嗽。

喝水只是“基本方针”，更重要是得减少刺激！

遇到嗓子痒咳嗽的情况，喝水只能暂时性地湿润干燥的粘膜，减轻粘膜充血的状况，不能让粘膜完全恢复正常的样子。

所以，减少对粘膜的刺激就成了除喝水之外，对喉咙干痒咳嗽最重要的一步。

减少说话、按时休息、少吃刺激性的食物、出门戴口罩、注意喉咙保暖等方式，都能减少这些因素对粘膜的刺激，如果是干咳的话，最好忍忍，要不然反而会让你越咳嗽嗓子越痒；当然，能咳痰的时候，还是把痰咳出来最好。

实在受不了，试试止咳药

实在不能忍受干痒、干咳，可以在医生的推荐下用止咳药镇咳，像是含有右美沙芬成分的药物都有一定的镇咳效果，对于减轻干咳还是非常有用的。