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随着天亮的时间越来越早，很多浅眠的人都失去了“睡到自然醒”的能力，每次醒来的时候都是5点多——被外面的天亮醒的。

这个时候，眼罩就成了挽救睡眠的最后一根稻草，可听说长期戴眼罩，对眼睛有伤害？这是不是真的啊？

眼罩不会升高眼压，除非“太紧”

在不戴眼罩的情况下睡觉，我们的皮肤能够正常地呼吸，可是加了眼罩之后，不止不透气，感觉眼睛受到的压力也特别大……眼罩会不会对眼睛不好呢？

其实，曾经有人做过实验，在戴眼罩之前测眼压和戴眼罩1个小时之后再测眼压，在佩戴前后的眼压数值基本上是没有变化的，也就是说，眼罩对我们的眼压影响真的不太大。

可是，如果眼罩太紧，血液循环不通畅的时候，眼内压力真的很有可能升高！所以对于有青光眼、眼压本来就高的人来说还是谨慎佩戴眼罩，要用就用松一点的眼罩。

蒸汽眼罩，能去掉黑眼圈？

网上特别红的蒸汽眼罩推出之后，大家觉得这种有“热敷”功能的眼罩能够加快眼周的血液循环，从而去掉自己陈年的黑眼圈。

但是，黑眼圈哪儿有那么好去除啊……黑眼圈分为不同的类型，有色素沉积型、血液循环不畅型，衰老皱纹型，而热敷可能只对于“血液循环不畅型”的黑眼圈有一定的作用，而且效果因人而异。

虽然带着热乎乎的蒸汽眼罩是挺舒服的，但是不太建议有高度近视、长戴隐形眼镜的人常用蒸汽眼罩。经常佩戴蒸汽眼罩可能会加重眼睛的水分蒸发，加重干眼症状。

常用眼罩，能够增加视力？

除了这些普通眼罩以外，市面上还出现了那种“提高视力”用的眼罩。现在就非常严肃地告诉大家，眼罩真的不能提高视力！

我们的近视形成，是因为睫状肌、晶状体发生了实质性地改变，绝对不是稍微戴一戴眼罩就能让它们恢复正常的。

在我们长期用眼的时候，戴一戴眼罩能让我们的眼睛得到比较好的休息，减轻视疲劳，而摘下眼罩之后，眼睛的工作效率变好了，我们就会以为这是“眼罩”的功效，但这分明就是休息的功劳嘛！

眼罩不会对我们的眼睛造成伤害，但也没有提高视力这种太过夸张的功效，它只是能让我们休息得更好，是我们放松眼睛的小帮手而已。