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《巨齿鲨》大家看了吗？话说那只长18米，牙齿缝可以塞个成年人的鲨鱼出现的时候，我直接被吓出了一身冷汗。

好在这鲨鱼在里面没游多久，大部分镜头都是帅气的郭达和美艳的李冰冰。

不得不说，冰冰在里面真的很好看，穿着修身有质感的衬衫，作为海洋生物学家一本正经分析地样子让人很信服。

而且李冰冰在里面全程英语对话毫无压力，说得标准又从容，比她刚演英语片时好多了。 

李冰冰一直被说是拼命三郎，37岁开始学英语这点都不算什么。今天，我就来给客官揭露一下，李冰冰拍戏到底有多玩儿命。（还有几位跟她不相上下的……）

李冰冰

我就是勤能补拙本人

要说娱乐圈的勤奋女星，在李冰冰面前真没人敢称第一。

她的努力从当年考上戏就可以看出来，为了背书几乎不睡觉。夏天热就把脚放到凉水里复习，连上厕所都在看书。

后来她把这股拼劲用到了学英语上，当时拍《功夫之王》，她跟着阿汤哥的英文老师学，一有空就找剧组人聊天。

拍《谜巢》她把难的单词得背个300、500遍，练到最后肌肉都有了记忆，直接脱口而出。

拍《巨齿鲨》的时候就更难了，李冰冰在首映礼上控诉过导演特爱改词，导致自己背的台词有时候根本用不上。所以她只得带着助理在旁边，随时练以防万一。

李冰冰之所以这么努力，因为英语底子太差了，高考只考了27分，连她都觉得自己37岁从零开始学能到今天这地步，真不容易。

她学英文不是单纯拍戏前的临时抱佛脚，生活里她也爱学英文如命。今年年初，她在微博故事上分享了自己学英文的方法，厕所墙上贴满了学习材料，泡澡、上厕所的时间都不放过。

后来李冰冰成了联合国环境规划署的亲善大使，在气候峰会上发表了标准的全英文演讲。

这个稿件原文我还找来看过，里面生僻词不少，她说得标准，连语调也拿捏得不错。

除了努力学英语，李冰冰拍戏时也绝不含糊，什么要替身的事绝对不会在她身上出现。当年拍《少年张三丰》她直接穿着件单衣被冷水淋，淋了几个小时落下了病根。

拍《功夫之王》的时候也是坚决不用替身，练习的时候甩鞭子经常扇到自己的脸，

这次拍《巨齿鲨》她更是苦不堪言，在水里泡几个小时不算什么，

为了拍自己缺氧窒息的状态，她先是在5、6米深的水里呆了一阵，把气放完之后还憋了15秒，眼泪直接就流了出来。

安藤樱

女版克里斯蒂安·贝尔

在小清新遍地的日本娱乐圈，安藤樱真是个异类。

小眼睛、大脸盘子，第一眼根本不会注意到她，甚至有网友说她就是女版黄渤。

然而这么长相平平的一个人，在14年却被《电影旬报》评为“日本百大女演员”第八名，是前十里唯一不到30岁的。

安藤樱评价这么高和她逆天的演技分不开，这背后当然也离不开努力，《百元之恋》里体现得最明显。

这片讲的是一个事事无成的宅女通过练拳改变自己重获新生的故事。一开始她是个死肥宅，天天玩游戏，不收拾自己特别邋遢。

后来练了拳击，整个人瘦了不少，和之前判若两人。

虽然结局不是女主逆袭，但安藤樱为了拍这部电影所做的努力倒可以激励下我们。

开拍前她整整训练了三个月的拳击，片里的对手裁判都是专业人士，拍完电影他们都很称赞安藤樱的表现。

虽然前期训练了这么久，但是正式拍摄时间只有两周。所以身材这块她要先练肌肉，吃肥后把宅女的戏码拍完，再减掉肥肉拍逆袭的戏份。

她减肥只花了十天，天天吃鸡胸肉做运动，连导演都说好怕她突然昏过去。

好在她努力有回报，安藤樱凭借这部片子得了日本几乎所有电影奖项的影后，和凭《一代宗师》横扫12个影后的章子怡有的一拼。

Jessica Chastain

劳模姐名不虚传

Jessica应该是娱乐圈最努力的女星了，不然粉丝也不会叫她劳模姐。

叫这个名字是因为她有年一连上了7部高质量的片子，每个角色都塑造得很有特点，瞬间打响知名度。

其实这年的厚积薄发是她之前的坚持换来的，她从小就爱演戏，毕业后到处跑龙套，曾经好几年都是靠信用卡过日子，但只要有角色就去演。

有次阿尔·帕西诺看了她的舞台剧，邀请劳模姐去演王尔德小说改编的《莎乐美》，演活了利用自己美貌让人杀人的恶魔少女。

火了之后，劳模姐拍戏不停，商业文艺两手抓，《星际迷航》、《猎神：冬日之战》票房大卖，她也凭《刺杀·本拉登》和《斯隆女士》提名金球女配。

曾经因为拍戏太多，还被圣地亚哥影评协会颁了劳模奖。她自己也说，34岁才成名，这个机会很难得，因为太害怕失去，只好不停工作。

劳模姐片约多跟她努力工作，为角色做好充足准备分不开。《罪孽》里她演了个特工，身手特别厉害，为了这些动作戏份，他训练了4个月的以色列格斗术。

《斯隆女士》里她演了个城府很深的政客，里面台词都是大段政治术语。但你知道吗？23页的剧本她一周里就记住了，拍完后差点身体透支。

除了戏拍的多，她还成立了自己的公司雀斑影业，还和人合作成立了个叫“we do it together”的公司，致力推动于女性平权。

去年她抽空和自己相恋5年的帅气男友结了婚，事业工作都不耽误。我在想她是不是有个分身，不然正常人怎么会有这么多精力做这些事。

除了上面这几位，周冬雨、袁泉也是努力拼搏的代表。

周冬雨为了转型，在《山楂树之恋》之后尝试了很多和自己个性反差很大的角色，而且把每个角色都演出特色。

袁泉从小练习京剧，毕业后在话剧舞台上坚持演出特别辛苦，演《赵氏孤儿》的时候从舞台上跌落，打了钢钉继续上台，靠得就是内心的信念和坚持。