过年要到处拜年，走亲访友的是挺不错，可是亲戚朋友一见面，就免不了要“烟酒伺候”。酒嘛，推说不喝倒也没啥，就是这烟，每年都要被动吸进去不少。

这二手烟不是说比一手烟还要毒吗？过年期间吸了这么多二手烟，肺会出问题吧……有啥办法，能避免二手烟给我们带来的伤害吗？

二手烟毒过一手烟？没有确定的结论……

烟蒂

国际癌症研究署曾经做过这样的实验：用香烟从过滤嘴吸出来的烟雾模拟“一手烟”；而烟草闷烧过的烟雾模拟“二手烟”，发现二手烟中的致癌物“多环芳香烃”所占比例，确实比一手烟中高。

研究者曾经用小鼠、大鼠、兔子、狗都做过实验，但是对于小鼠来说，二手烟伤害更大；对于兔子、狗等动物来说，两者的差异并不明显。所以到现在为止，也没有一个非常明确的结论可以说明，二手烟毒过一手烟。

但是可以确定的是，长期暴露在一手烟、二手烟下，肺癌和其他肺部疾病的发病率的确大大增加了。

二手烟这么致命，里面都有啥？

二手烟里面对人体伤害最大的东西，并不是臭名昭著的“尼古丁”，尼古丁的作用只不过刺激交感神经，让吸烟者形成依赖而已。

真正伤害人体的，是香烟烟雾中的一氧化碳、氮氧合物、甲醛、N-亚硝胺、稠环芳烃、芳香胺类物质等十几种致癌物，以及4000多种对人体有害的化学物质。

长期吸二手烟，会导致哮喘、支气管疾病等多种呼吸系统疾病，除此之外，长期吸入二手烟还可能加重女生痛经、影响皮肤状态、造成不孕不育、增加婴儿畸形率……

空调、空气净化器很难清除二手烟

很多人都觉得，是不是抽烟的时候开个空气净化器，就能把二手烟清除干净呢？

其实，并不是这样的。

空气净化器一般没有过滤“苯并芘”等超微颗粒的功能，只能阻挡PM2.5颗粒，对于烟雾中的各种超细小微粒和致癌物质，其实并没有多大的作用。

对抗二手烟，最重要的是开窗通风

开窗通风，才能让室内的二手烟尽快消散。每天早上起床之后，开窗通风至少半个小时，并且要擦桌子、地板，才能清楚尘埃中的烟雾残留物。注意，在灭烟的时候，最好用水浇灭，不要直接在烟灰缸里熄灭，这样粉尘会重新被吸进鼻腔里。烟蒂要每天清理，别堆太久了。

另外，多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水，有助于抗氧化、排出身体中的有害物质。