氧叔这几天看了几组倪妮拍的大片，彻底被美到了。可以总结成三个非常，非常大片，非常有意境，非常适合倪妮。

不管是风格还是颜色。

这组镜头很写意，意境大于人物，意境类很适合倪妮来展现，因为她的宽眼距和不那么凌厉的线条，非常有故事感。

倪妮可能是近两年娱乐圈经营自己的形象和人设最成功的女明星之一了。她虽然长相不属于大众认知里传统的大美女，但是因为把自己的优势和特点发挥到了极致，所以目前在娱乐圈咖位很高，也很有特点，地位很稳固，基本上没有出现同类竞争者。

除了和各种著名摄影师的写意大片的成功合作，倪妮还成功的立了街拍达人的人设。倪妮的五官其实没有很大优势，但身材很好，不仅身高170cm，而且比例和体态也都非常好，所以她的通稿街拍就很多，还很喜欢发全身照。

倪妮走街拍达人路线是很合适的。因为她的身材会给她的整体气质加分很多，瘦高，尤其腿长的比例很好，穿衣服好看，也很容易穿出来自己的感觉和特色。

也因为身材底子够好，所以倪妮在街拍里摆起姿势来很随意，不用刻意拗造型，从而照片里看就显得灵动活泼，区别于其他女明星的僵硬摆拍，人设又可以加分。

倪妮也很适合拍大片和杂志。除了上面所说的五官具备风格的表现力，她的头身比好也显高，全身照就有气场，看起来大牌。

倪妮很了解自己的优势，所以喜欢发全身照。有时发剧照也会强调身材，毕竟她有挺拔的后背，平直的肩膀，修长的颈部，这些都比五官有优势，更何况五官在这个距离重要性已经往后排了。

和倪妮走相反路线的是刘亦菲，当然刘亦菲的人设形象经营的也很成功，刘亦菲属于脸蛋完美但是身材比例不够好，为了凸显自己的最大优势，发出来的照片要么是脸部特写，要么是半身照。

刘亦菲街拍很少发，现在也越来越难看到抓拍没P过的红毯照，刘亦菲的身材水准没有脸的水准高，搞街拍和全身抓拍会给她整体拖后腿的。

刘亦菲很少出现外景的全身照，因为身材的原因，全身照的气质看起来没有半身照好。

其实倪妮和刘亦菲的身高是一样的，官方都是170cm，但远距离来看，倪妮气场更强，走路更带风。

这也就是为什么倪妮走街拍达人，卖整体风格，刘亦菲走高颜值女神路线的原因。

其实今天不是来分析她们的路线和规划的，因为在现实生活中我们的状态会更接近倪妮而不是精心装扮的刘亦菲，所以从今天开始会讲两期关于身材的内容。

对于一个女孩子来说，第一当然还是脸蛋，但身材骨骼对气质的影响也很大，尤其如果是想塑造“女神”的感觉，在骨架和体态方面都不能落后太多，身材有哪些部位是要特别注意的呢？如果有问题应该怎么修正和改善它？

脖子长短

最能塑造“高贵优雅”气质的是肩颈的部位，比如刘诗诗的脖子就很长，肩膀也很平直，大家应该在网上看到过很多关于刘诗诗体态优美的消息了。

脖子第一重要的当然是长短。地球人都知道脖子长比脖子短要有气质，脖子短了会显胖，年龄感也会上升。那么脖子的长短是由什么决定的呢？如果脖子短该怎么办？

上图右边赵丽颖是P的哦。

首先我们要看脖子的长短是一个骨骼问题还是软组织问题。

如果脖子是一个骨骼问题，最大的可能是存在某些人的颈部的单个脊柱骨节会明显要比别人长，或者干脆在颈部多出来一个脊柱骨节。但是如果存在这种情况的话，应该会有一些人种方面的证据，比如XX人种，颈部脊柱较长或者多出来一个骨节，但并没有看到过类似的报道，所以这个情况不太可能发生，地球人都一样。

不过从全球视角来看，泰国清迈有一个长颈族，那里的女人脖子都很长，只不过她们是被后天长期的外力影响导致的，所以脖子短的同学可以效仿她们吗？

当然是不行的。长颈族的妇女从小就会在脖子上带沉重的铜项圈，然后随着年龄的增加不断的添加项圈的数量，老了以后项圈的数量增多，脖子也会非常长。

但其实项圈并没有真正拉长脖子，而只是将肩膀锁骨往下压了一些而已，所以让脖子看上去变长了。但是随着年龄的增长，脖子会依赖项圈，如果将项圈取下来，脖子无法支撑住脑袋，会导致窒息死亡。

不过从这个角度来说，脖子长在骨骼方面的原因还具备一定的可能性，如果天生肩膀锁骨长的比较低，就像长颈族妇女被压低以后的状态，脖子就会明显看起来很长。比如伊万卡的脖子看起来就特别长。

因为脊柱是比较重要的区域，所以天生骨架让脖子看起来短的话，以目前的医疗水平还不能调整，所以只能从其他方面入手来调整脖子的长短，大概有以下三个方向。

减肥

在现实生活中，脖子短更容易和胖联系在一起。左边是贾玲以前瘦的时候的照片，脖子完全不短，气质也很不错，而右边是现在的照片，胖了以后脖子明显变短了。

成年人的骨架在很长一段时间内是不会变化的，在骨骼不变化的情况下，如果肌肉和脂肪不断的增长，比如脸变大，肩膀变厚，脖子变粗...脖子就会看起来越来越短。

刘欢老师年轻时候的脖子也不显得特别短，胖了以后脖子才消失的，就好像头和肩膀已经连上了，而脖子隐匿不见了。

有些人是全身胖所以没脖子，有些人是正好双下巴特别严重其实人不胖导致的没脖子，如果你是第一种情况，减肥就能增加气质，如果是第二种情况造成的脖子短，可以去吸脂，去掉双下巴以后脖子就细长了。

所以从“空间侵占”的角度来说，下巴太长，应该也会影响脖子的视觉长度，想去垫下巴的同学注意了，别垫太夸张。

斜方肌

我们判断脖子的长度，是从肩颈点（红箭头所示部位）到头部的下颌角的衔接处。所以如果斜方肌比较发达，肩颈点就会看起来靠上，脖子就会变短。比如刘亦菲的脖子看起来比刘诗诗短，就是因为刘亦菲的斜方肌更发达。

斜方肌就是肩膀的这块肌肉，越发达肩颈点看起来就越靠上。

斜方肌发达到一定的程度，脖子可能会消失，就好像头直接安在肩膀上。

所以这个角度来说，有的时候刘亦菲穿不露肩的衣服气质会好一些，因为可以遮挡住斜方肌，另外V领的衣服也可以拉长脖子的视觉效果。

张子枫也是属于斜方肌很发达的类型，斜方肌隆起很高，稍微改善一下气质就能好很多。

斜方肌的改善比较容易，注射肉毒素就可以让斜方肌变小，原理和瘦脸针、瘦腿针一样。

脖子粗细

如果一个人脑袋的宽窄和脖子一样，也能帮脖子看起来长一点，这是一种视觉上的代偿，缺点是这种效果的长脖子，会降低智力感，因为头过小的话，就有智力不足的感觉。

林允儿的脖子有些角度看起来很长，就是因为头太窄，和脖子差不多粗细，就好像脖子延伸到了头部。

正常漂亮的头部和颈部的宽窄，应该是倪妮这样，下颌角应该要比脖子宽一点，然后颧弓太阳穴又比下颌角宽一点，所有的节点有明显的分界线才有气质。

范冰冰因为下颌角很小，所以也有一点这个问题，尤其她的枕骨也很扁，所以看起来脑袋过小和脖子一样宽窄，会显得不协调。范冰冰如果是下图这个角度的照片，一般都是把头发放下来，把枕骨的问题隐藏起来。

不过最多的还是把头发放下来，这种发型的范冰冰最美，缺点隐藏的最好。

其实最开始讲的伊万卡，她的长脖子也有一点这个方面的问题，头太小，视觉上脖子就延伸了，如果下颌角的位置再宽一点，脖子就会变短一点。

肩膀形态

肩膀形态也会影响到脖子的长短。肩膀分三种状态：溜肩，平肩，端肩，比如下图张子枫是溜肩，高圆圆平肩，曾泳醍端肩。高圆圆这种平直的肩膀最显脖子长，也最有气质，而曾泳醍的肩膀让她的脖子看起来是低于锁骨的，所以显得短。

一般来说，在不过度锻炼斜方肌的情况下，肩颈点到肩点的垂直距离如果等于4cm，就是标准平肩，如果大于5cm以上，就是溜肩，如果小于2cm，就是曾泳醍这样的端肩，曾泳醍的这种情况比较少，但是也有。

从这个角度来看，倪妮的肩膀和脖子都很标准，所以不怎么挑衣服，大部分衣服都能穿的好看，也很有女神感。

刘亦菲就没有倪妮这么随意，挑衣服要非常注意。

当然合适的肩宽和身高也会影响气质，比如范冰冰这种脸其实适合身高高一点，这就是为什么范冰冰的鞋基本都是“驴蹄鞋”，而刘亦菲其实168就很合适。