在人人想长寿的今天，养生越来越受大众关注，各种养生方法层出不穷。在我们为吃素、锻炼而摇摆不定时，中国的书画家们给我们上了一堂让人拍手叫好的养生课。要知道，养生除了吃对、喝对，其实内在修为更重要。而从他们的高寿年龄看来，中国书画真的可以养生，可以清心养肺，可以长寿永年。

有人曾统计过，中国的各种职业中，书画家的人均寿命最长。清末直到新中国的成立，国人的人均寿命为40到62岁，书画家的人均寿命则为88岁；进入了现代，书画家人均寿命已经超过90岁。甚至有很多都突破了百岁大关，下面我们来看看那些长寿的书画家。

NO.1 朱屺瞻（1892-1996）104岁

朱屺瞻系我国著名的寿星画家，画坛的一代宗师。先生从八岁起临摹古画，中年时期两次东渡日本学习油画，五十年代后主攻中国画，一生对艺术追求近一个世纪。擅山水，花卉，尤精兰、竹、石。创作继承传统，融会中西，致力创新，所作笔墨雄劲，气势磅礴，具有鲜明的民族特色和个人风格。

【朱屺瞻《秋菊》67.8cm×67.8cm 1983 朱屺瞻艺术馆】

朱屺瞻一生喜爱梅花，自号“梅花草堂主人”。1936年，朱屺瞻邀潘天寿、姜丹书、金维坚、吴茀之、张振铎至浏河梅花草堂雅集，吟诗作画，研讨艺事，欢聚数日而散。另外朱屺瞻爱作兰竹，觉得提起笔能使出“力”，觉得画花卉最可练笔。先生曾说：“做事要顾人，艺术要从己！”纵观先生一生所走过的艺术道路，的确是实践了自己的格言，他忠于自己的艺术理想，不流俗、不媚时，甘居寂寞与贫穷，坚定、执著，表现出极大的勇气和毅力。

先生从八九岁始,直到105岁,始终从事一种职业:画画。打开他的年谱,他的人生经历可以说异常简单,除了画画,还是画画,直到寿命的尽头,还举办“百又五岁画展”。可以说,他的生命和绘画密不可分,融为一体。养生学家认为,职业和寿命确实有关。

【朱屺瞻《山雨》59cm×115.4cm 1993 朱屺瞻艺术馆藏】

NO.2 阳太阳 100岁

阳太阳(1909年12月6日-2009年8月25日)，男，广西桂林人，又名阳雪坞;晚号芦笛山翁，80岁后称画童。是中国美术家和艺术教育家，擅长中西绘画、书法和诗文，是一位德高望重、成就杰出的艺术家。阳太阳是"漓江画派"的开拓者、旗手和领军人物。

【阳太阳 《清品》】

NO.3 刘海粟（1896年~1994年） 98岁

刘海粟为中国著名画家，早年习油画，苍古沉雄，兼作国画，线条有钢筋铁骨之力；后潜心于泼墨法，笔飞墨舞，气魄过人；晚年运用泼彩法，色彩绚丽，气格雄浑。刘海粟老人，直到晚年仍然面色红润，思维敏捷。有人向其求教长寿秘诀，刘老总结了四“得”口诀，即放得下，吃得进，拉得出，睡得着。刘海粟平生十上黄山，他对黄山可谓深情无比。1988年夏天，刘海粟十上黄山，因情作画，因画题诗，充分表现了他酷爱自然又超越自然，热爱人生又超脱人生，钟爱艺术又不囿于艺术的老骥伏枥、博大深沉、刚健有为的情怀。对黄山从师到友的变化，是画家艺术境界的升华，也是画家人生境界的完善。这种升华了的艺术丰富和净化了人生，而这种完善了的人生又滋润和美化了艺术。刘海粟不是一个循规蹈矩、温文尔雅的画家，他破格出新、他不拘细节、自由奔放、新鲜泼辣，究其长寿原因，我想和他的性情、他对黄山、对书画的执着深情有很大的关系。

【刘海粟 泼彩黄山】

NO.4 何香凝（1878年~1972年）陈半丁（1876--1970） 94岁

何香凝是中国民主革命的先驱，著名的国民党左派，妇女运动的领袖，画坛杰出的美术家。她早年追随孙中山，是同盟会的第一批女会员；她坚持孙中山的三大政策，真诚地同中国共产党合作；她发动妇女参加革命，为国内革命战争、抗日战争做出了卓越贡献。

作为中国革命的元老级人物，何香凝一直没有放下画笔，早期作品有浓厚的日本画风格，她以梅花和老虎为题材的绘画作品享誉海内外。她擅作花鸟，偶作山水，笔致圆浑细腻，色彩古艳雅逸，意态生动。擅长中国画。何香凝的画作立意讲究，她常借对松、梅、狮、虎及山川等的描绘，抒情明志。她的充满斗争之意的作品不仅记录着本世纪初叶以来的变幻风云，是中国现代史的缩影，同时也是她七十年革命生涯和人格品行的生动写照。

【何香凝 1957年作 红梅】

陈半丁家境贫寒，自幼学习诗文书画。少年时父母双亡，生活坎坷。为谋生，十四岁就在兰溪一店当学徒。十五岁在转至钱庄学徒中开始接触笔墨，自此一发不可收，自言当时“嗜书画入骨，饥饿犹不顾也”。 陈半丁花卉、山水、人物兼擅，以花鸟、山水画最为著名。陈半丁是“运古派”的高手，他“一方面研究古法不遗余力，一方面发挥个性，表现自我，务以古人成法，运以自然丘壑，加以个人的理想化，造成一种与古不背，却与古不同的，不即不离的绘画。”

【陈半丁书画作品】

NO.5 齐白石（1864年─1957年）、启功（1912——2005）93岁

齐白石是近现代中国绘画大师，世界文化名人。早年曾为木工，后以卖画为生，五十七岁后定居北京。擅画花鸟、虫鱼、山水、人物，笔墨雄浑滋润，色彩浓艳明快，造型简练生动，意境淳厚朴实。所作鱼虾虫蟹，天趣横生。齐白石从来没有入仕愿望、懒于应酬、不管闲事、与世无争、始终以一颗纯真的心，沉浸在艺术的体验之中，沉浸艺术故乡里。齐白石的乡心、童心和农人之心的流露和艺术中的乡土气息，根源于齐白石的劳动生活。

【齐白石书画作品】

启功先生是当代著名学者、画家和书法家。他著作丰富，通晓语言文字学，甚至对已成为历史陈迹的八股文也很有研究；他做得一手好诗词，同时又是古书画鉴定家，尤精碑帖之学。他幽默随和却从不随波逐流、随声附和。他刚正不阿，不亏操守，高尚的品德为人称颂；他胸襟旷达，淡泊名利，从不计较个人得失。

启功先生是小编我最喜欢的书法家，喜欢先生的书法，喜欢先生的为人处世。我想先生之所以能长寿，和他的心态有很大的关系。

【启功 行书自作诗 纸本】

NO.6 沙孟海（1900年-1992年） 92岁

沙孟海先生一生亲历民国以来现代书法的发展，50岁以前书法广涉篆、隶、真、行、草各体，晚年尤精行草书，气酣势疾，刚健有力，韵味沉厚，雄浑遒劲，卓然成家，被誉为“书坛泰斗”。治学严谨，对书法学、古文字学、篆刻学、金石学、考古学都有精到研究。在书法上沙孟海受康有为、吴昌硕影响，代表了北碑雄强一路而开一代风气，无论篆隶楷草，在书法史上均占有重要地位，尤以行草书最佳。先生书法被称为“真力弥满，吐气如虹”。这不正是练气功的要求吗？可想而知，先生的长寿秘诀在于“气”！

【沙孟海书法作品】

NO.7 吴冠中、林散之（1898年~1989年）90岁

吴冠中是当代著名画家、油画家、美术教育家。文革期间，长年的劳作，加上作画的不规律，使吴冠中得了严重的肝炎，有一天，吴冠中听说，他的老同学已经成了名画家，激起他的雄心和不甘，吴冠中就像是疯了一样拼命地作画。医生都治不好的肝炎居然在忘我的作画中一天天地恢复了。他对于画有种纯粹的执着，“人生只能有一次选择，我支持向自己认定的方向摸索，遇歧途也不大哭而归”；外加，吴冠中先生是一个活得透彻的人，心底无私天地宽，自然也就身体好、高寿。

【吴冠中 彩墨水乡】

林散之被誉为当代草圣，是诗、书、画三绝的艺坛大家，其山水画尤为海内外所敬服。林散之论书有“笔从曲处还求直，意入圆时更觉方”句，这一笔法原理来自黄宾虹对他的指教与影响。他自师从黄宾虹后，不仅画入其门，书亦得其法。论林先生长寿，除了源于用来修身养性，强身健体的书画，还得益于晚年双耳失聪，故减少外出与诸事的干扰，从而带来了心静不烦的生活状态和“每日三睡”的规律作息。

【林散之书法作品】

沈周82岁、张大千84岁、文征明89岁、黄宾虹90岁……

其实，中国书画家长寿者居多，至于书画家长寿的秘密，医学家的解释是：书画家创作之时，悬肘悬腕，臂开足稳，不但用了指力和腕力，而且用了臂力和腰力，使体内微循环良性运转。同时，书画家举重若轻，以意引气，气贯全身。心理学家的分析更为透彻：书画家进入创作状态之时，凝神静气、意到笔随，舒筋活络、气血顺畅；而当一幅幅精美绝伦的作品完成，带给作者的更是一种愉悦享受，心灵得到洁净、思想得到升华、追求得到满足、身体得到养护。除了这些原因外，我觉得中国画的宣纸、毛笔、画毡等材料所散发出来的气息给人的感受，要远比油画工具所带来的伤害要更小、更健康、更让人愉悦。

关于书画是否能养生，你们怎么看？