维密秀，全球10亿人期待

最美好肉体/最美丽内衣的梦想舞台

内衣碗，最性感的野蛮游戏

21世纪最有美感的体育赛事

昨天，第21届维密秀终于播出

引数百万汉子妹子集体围观

明天，2016赛季内衣碗第三场比赛即将火爆上演

无论是“胸以下都是腿”的维密天使

还是“腿以上都是胸”的内衣碗女将

都拥有美丽的容颜和性感的身材

作为万众瞩目的女神

人们往往只看到她们在场上的光鲜亮丽

却忽视了她们在台下的辛苦努力

现在，就让我们一起揭秘

女神到底是如何炼成的？

维密天使，不止腿长

对于全球各地的名模来说，不论她们有多红，成为维密天使都可以说是她们最大的梦想之一。那么，什么样的人才能成为维密天使呢?

维密创意总监曾经表示，维密天使就像奥运选手一样，必须在最佳状态。所谓的最佳状态，不仅是指身材，还有体能与心理状态。

首先，维多利亚的秘密要求每一位天使身高5尺9寸（175.3cm），腰围24英寸（61cm），体脂18%以下。要知道，一名健康匀称的女性体脂会在21%到24％之间，超模们想要将体脂保持在18%以下，以最佳视觉效果展示身材绝不容易。

除了平时坚持健身外，维密天使们往往会在大秀前两三个月就开始特别训练。维密超模教练会制定特定的训练计划，秀前每天训练1小时左右，每周通常是4天。一些行程繁忙的名模也会通过网络跟随教练训练。在饮食上，名模们也有专门的食谱，摄入高蛋白，高脂肪，低碳水的食品，而不是简单的节食减肥。

其次，良好的体能也非常重要。很多人想不到的是，走维密秀也是体力活。试想一下，名模们脚踩高跟鞋，还要背着重达20-30磅的天使翅膀走秀，绝非一件轻而易举的事情。因此，维密超模们会穿有重量的背心或者手持哑铃进行训练，帮助锻炼平衡感和力量。

最后，还要有良好的心态。维密天使们要在全球亿万观众面前只穿几片内衣走秀，她们每个人都想展现最好的自己，也因此倍感压力。维密超模的教练们会帮助她们通过锻炼和冥想来减轻压力，做更多的普拉提斯、拉伸训练、呼吸训练来进入状态。

内衣碗女将，岂止于大

与维密天使相比，内衣碗的女将们往往会受到很多误解，尤其是来自于那些从未看过内衣碗比赛的人的误解，认为内衣碗只是一群漂亮大胸妹的表演。但看过比赛的人会知道，在赛场上她们将真正展示作为橄榄球运动员的强悍一面。

内衣碗的女将们有自己的本职工作，通过业余时间参加比赛，但她们为赛事付出的努力并不少。平时，每位内衣碗运动员每周训练五次，训练时长最多达到14小时，训练内容包括力量训练、有氧锻炼和专业的橄榄球技术训练。赛季时期，球员们会额外增加6-10个小时的团队训练，包括场地训练和研究比赛录像，一些运动员还会利用业余时间私下增加训练。

毫无疑问，内衣碗女将们是真正的运动员，身着内衣在橄榄球场上拼杀的她们将美女与野兽合二为一。

参加内衣碗都需要什么呢？一位名叫Dakota Hughes的女将这样说：“你需要去了解和理解橄榄球运动和这项比赛，这对成为一名橄榄球运动员极其重要。橄榄球不仅仅是身体的较量，也是心智的较量。你需要努力训练让身体达到最佳状态，因为训练时和赛场上，你的身体会不断受到撞击，如果你坚持不住或者比你面前的对手弱，那么你的橄榄球生涯会非常艰难。最后，心里一定要珍惜这个机会，珍惜能够真正参加美式橄榄球比赛。”

对于内衣碗女将们来说，她们希望通过参加这项赛事，鼓励更多女性勇于进入那些被视为男性专属的体育领域，去实现她们的梦想。“橄榄球长久以来被认为是一项男性运动。但这不应阻碍年轻女性运动员们去追寻她们打橄榄球或其参加其他任何运动的梦想。只要你对此怀抱热情，没有人可以阻止你。生命中最好的事情之一就是，当别人说你不行，用行动去证明他们是错的！”